2026“三伏灸”暖心启航!借“天时”之力,为心灵除寒湿,给情绪充阳气
东莞市精神卫生中心 2026-06-26 18:16

SAN FU




“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”在南方医科大学东莞精神卫生中心(东莞市第七人民医院),我们始终坚信:那些缠人的情绪阴霾、挥之不去的躯体不适,从来都不是“矫情”,而是身体在向你发出温柔的呼救——它被寒湿困住了,它需要一束“阳”光,驱散阴霾,重焕生机。

好消息来了!2026年三伏天,注定是不平凡的调理契机——这是近十年难得一遇的“加强版”养阳窗口,更是驱散寒湿、安抚身心的黄金时机!我院中医科坚守“身心同治”初心,延续多年惠民温情,今日起,2026年“三伏灸”正式开启预约(关注“东莞市精神卫生中心”服务号,预约挂号中医科)

趁此天地阳气最盛之时,让艾火的温热,融化心中的郁结;让经络的通畅,抚平身心的疲惫,不负天时,不负自己。



三伏天灸时间表

伏前预热

7 月 09 日

(周四)

疏肝引阳 :疏通气机,唤醒沉睡的阳气,为身心调理筑牢基础,让后续养护更高效

初伏

7 月 20 日

(周一)

温心定志 :温和滋养心神,改善入睡困难、心悸不安,帮你卸下焦虑,找回片刻安宁

中伏(加强)

7 月 30 日

(周四)

化痰开窍 :核心调理期!深度化解体内“无形之痰”,对抗顽固性抑郁、情绪低落,巩固疗效,帮你挣脱情绪枷锁

末伏

8 月 10 日

(周一)

健脾养神 :调和脾胃气血,筑牢身心防线,防止情绪波动复发,提升抗压能力,从容应对生活挑战

伏后固本

8 月 20日

(周四)

阴阳双补 :收官养护,为身心建立长效免疫屏障,锁住阳气,预防秋冬季节不适复发,守护一整年的安康

:建议按节点连续治疗,循序渐进累积疗效,让调理更彻底。具体治疗安排,请遵专业医师指导。



三伏天灸地点

东莞市第七人民医院门诊楼2楼中医科



三伏天灸的好处

太多被情绪和躯体不适困扰的人,他们不是“想太多”,而是“阳虚寒凝”困住了身心。对他们而言,三伏灸从来不是简单的养生,更是一份贴心的治疗补充,是帮你走出困境的助力!


1.破解“失眠魔咒”,找回安稳好眠

很多失眠,不是单纯的心烦,而是“心肾不交”“阳不入阴”的信号。三伏灸以温热之力温补督脉与肾阳,引火归元,帮你告别“翻来覆去睡不着、半夜惊醒难再眠”的煎熬,从“强迫入睡”变成“自然困倦”,每一夜都能睡得踏实、睡得安稳。


2. 驱散“情绪乌云”,解锁明朗心境
中医常说“百病皆由痰作祟”,长期的焦虑、抑郁,往往是体内气机郁滞,化为“痰湿”蒙蔽心窍。三伏灸强力温通经络,一点点化解阻碍情绪流动的“无形之痰”,让气机顺畅,让压抑的心情慢慢舒展,从此告别“emo内耗”,遇见明朗与欢喜。


3. 缓解“药物副反应”,减轻躯体负担
长期服用精神类药物的病友,难免会出现代谢减慢、手脚冰凉、腹胀便秘、反应迟钝等“药源性阳虚”症状,让本就疲惫的身心雪上加霜。三伏灸温运脾肾,加速代谢废物排出,轻轻抚平这些躯体不适,让你更耐受药物治疗,少一分痛苦,多一分安心。


4. 抚平“躯体化疼痛”,收获身轻心安
那些查不出病因的胸闷气短、游走性疼痛、胃脘不适,大多是情绪问题的“躯体呐喊”。通则不痛,三伏灸疏通经络、活血化瘀,一点点抚平这些由“气滞血瘀”引起的不适,让身体卸下重担,让心灵回归平静,真正实现身轻心安。




三伏天灸适应症



睡眠障碍者

被顽固性失眠、早醒、多梦易惊、昼夜节律紊乱困扰,渴望一夜好眠。


情绪困扰者

深陷轻中度抑郁、焦虑,被强迫思维纠缠,情绪起伏不定、易怒易哭,想挣脱内耗。


康复期病友

病情稳定,希望增强体质、减少复发,在医生指导下尝试减药,稳步走向康复。

躯体化症状明显者

一紧张就头痛、胃痛、心慌、浑身酸痛,查不出病因,却深受其扰。


青少年群体

被学习压力压得喘不过气,注意力涣散、厌学、抽动、夜惊遗尿,需要身心舒缓。


高压亚健康族

脑力透支、神经衰弱、极度疲劳、记忆力减退,想为身心“充电续航”。




注意事项



1.本次活动为自愿、自费参加。


2.贴药后感到皮肤感到有辛辣感,或皮肤出现发泡的现象,属正常现象,不用紧张。天灸属于是“发泡”疗法,这些都是正常反应。天灸的作用机理就是通过局部组织的刺激作用,使局部血管扩张,促进血液循环,改善周围组织营养。建议成人一般贴药时间以30~60分钟为宜,小孩酌减。贴药后皮肤一般会有灼热感,如自觉明显不适可自行将药物除去。


3.天灸当天需注意忌口“发物”,即鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等。另外不宜吃冷食,如冰淇淋、冷饮等,以防损伤正气影响疗效。


4.如贴药时间过长引起水泡,应保护创面,避免抓破感染,必要时前来医院处理或擦烫伤软膏,个别人出现皮肤过敏者,可搽抗过敏药膏或来医院处理,并戒食鱼虾。







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供稿:中医科

编辑:肖韶兴

一审:许红

二审:潘翠芬、杨茂增

三审:李永胜

  • 关键词:情绪,阳气,躯体,失眠,身心,三伏灸,东莞市,经络,中医科,心灵
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zdg 小编
2026-06-26 18:16:03
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